pentingnya sarapan pagi

Sekelumit informasi ini saya posting karena menurut saya penting untuk kita ketahui bahwa sarapan pagi banyak sekali manfaatnya untuk tubuh kita. Sesibuk apapun kita, penting untuk mengisi bahan bakar untuk tubuh kita, sehingga energi kita terpenuhi sepanjang hari. Sarapan memberi modal energi pada kita untuk berktivitas sepanjang hari.Selain memberi energi pada tubuh, sarapan juga memiliki manfaat lain yang tak kalah pentingnya. Berikut beberapa manfaat sarapan yang disarikan dari beberapa sumber:

·         Meningkatkan kekuatan dan ketahanan stamina saat beraktivitas;

·         Meningkatkan konsentrasi dan kemampuan menyelesaikan masalah serta koordinasi yang lebih baik antar panca indera.Memberi  Otak  Bahan Bakar Untuk Meningkatkan Konsentrasi .Sarapan memperbaiki kemampuan kita berpikir dan menjaga kita tetap berada dalam penampilan mental terbaik. Sarapan menyediakan bahan bakar bagi otak kita untuk meningkatkan kemampuan dalam pemecahan masalah dan ingatan.

·         Dapat mengontrol berat badan, Selama tidur 12 jam tubuh  puasa sepanjang malam, dan di pagi hari kita berada dalam tahap pertama merasa lapar. Melewatkan sarapan membuat tubuh kita tetap ‘dalam kelaparan,’ sedang mengkonsumsi makanan yang bagus akan memberi peningkatan metabolisme. Jika kita dalam upaya mengurangi berat badan, hal terakhir yang kita ingin lakukan adalah tingkat metabolisme rendah. Sarapan makanan sehat akan meningkatkan kemampuan pembakaran lemak dalam tubuh. Lebih jauh, sarapan dapat meningkatkan tingkat energi Anda sebagaimana metabolisme sepanjang hari.

·         Mengurangi fatigue dan mengantuk saat memulai aktivitas.

sumber :  http://www.kapanlagi.com/a/0000003494.html

http://doktermerry.blogspot.com/2008/03/manfaat-sarapan-pagi.html