Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang
masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan
otak seperti itu, maka kamu wajib menyayangi otakmu cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang
sering disepelekan.
Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat
pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar
gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan
darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.
Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti
pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran
lainnya.
Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak. Maka,
hindarilah kebiasaan buruk di bawah jika kamu masih ingin otakmu bekerja dengan
baik.
·
Tidak
mau sarapan
Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak
mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah.
Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya
berakhir pada kemunduran otak.
·
Kebanyakan
makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang
biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.
·
Merokok
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak
kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan
fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.
·
Terlalu
banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan
protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak
terganggu.
·
Polusi
udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap
udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja
otak tidak efisien.
·
Kurang
tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat.
Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.
·
Menutup
kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan
buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur
terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak
menjadi rusak.
·
Berpikir
terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang
tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.
·
Kurangnya
stimulasi otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak.
Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.
·
Jarang
bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada
kerja otak.
Naahh…!!! Kira2.. seberapa sering Kita2 melakukan
kebiasaan diatas? kayaknya serius nih bro…baca baik- baik ya
No comments:
Post a Comment